Circuit training

Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à enchaîner plusieurs exercices à la suite, avec peu ou pas de temps de repos. L’objectif est de travailler le cardio, la force et l’endurance musculaire dans une même séance.

Il existe plusieurs types de circuits, selon la méthode utilisée (amrap, emom, 4time, hiit)