Cardio Boxing

Activité sportive dynamique qui combine les techniques de la boxe avec un entraînement cardiovasculaire intense. Accessible à tous, il permet de se défouler, d’améliorer sa condition physique et de brûler un maximum de calories, le tout dans une ambiance motivante. En quoi ça consiste ?

Le Cardio Boxing s’inspire des mouvements de la boxe (direct, crochet, uppercut, esquives) en les enchaînant sous forme de circuits rythmés. Il se pratique généralement :

• Avec sac de frappe

• Avec paos (pattes d’ours)

• En shadow boxing (sans matériel)

• Intégré dans un circuit training